Frågor om potträning!

Vet ni vad jag köpte på mellandagsrean?

Ja, förutom några klänningar, stövlar och lite strumpbyxor då. Jag köpte 8 par trosor åt Lilla A, bra-att-ha-byxor när man ska börja så smått att vänja av med blöjan tänkte jag och vad passar bättre till att göra sånt än sommar och sol?

De senaste månaderna har A blivit mer och mer irriterad av blöjorna (trots olika sorter), inte så pass att hon är flådd på något sätt, men röd och irriterad nog för att man till och från ska behöva smörja med salva. Så har det aldrig varit tidigare, men jag antar att det har att göra med att hon uteslutande äter vanlig mat och avföringen därmed har en annan frätning kanske?! Iaf, Lilla A är väldigt intresserad av när vi går på toaletten, hon vill greja och fixa, ta fram papper så man har att torka sig med osv.

Och jag har visat henne pottan, jag har satt henne på pottan, vi har sjungit på pottan, vi har lekt med pottan, vi har dansat med pottan och vi har hoppat i pottan (ja okej – inte jag då), men hon gillar den inte. Som leksak – absolut – men som aldrig som kissuppsamlare. Det fungerade när hon var mindre och vi gjorde en regel av att sätta henne där innan hon skulle bada, då kissade hon några gånger. Just större hon blev desto mindre gillade hon att sitta där och när det började bli mer ett tvång med ledsna miner valde vi att avvakta lite.

Hon är medveten om när hon använder blöjan, hon säger till när hon tycker den är kissig (vilket Pampers blir enligt henne direkt) och har hon gjort sina andra behov kommer hon glatt och konstaterar ”Ja baj” (fyrdubbelt så många gånger kommer hon och säger det och börjar sen skratta och säger nej när man frågar om hon har bajsat).

Jag har ingen som helst erfarenhet av barn som ska lära sig att gå på pottan/toan. I vilken ände börjar man? Jag bedömer att det vore lagom till sommaren att låta henne gå utan blöja, men absolut inte ha bråttom. Det är ju trots allt hon som ska bli torr – vi kan inte tvinga fram det om hon nu inte är redo. Men ska jag börja förbereda henne på något sätt redan nu? Jag vet att jag blev satt på pottan efter varje måltid från det att jag var 6 månader (och sorry mamma – men mig kunde man nog sätta ungefär varsom utan att jag brydde mig – A är inte riktigt lika lätthanterlig) och var sen torr till 2-års åldern om jag inte missminner mig.

Och vad finns för andra alternativ om hon fortsätter vägra pottan? När började ni träna era barn/hade ni tänkt börja träna era barn?

Jeez. Hon känns verkligen stor när man ens börjar tänka på det här även om det ligger en bit fram i tiden. Min bebis ju. Snyft.


Nerbäddad…

Äh, jag ger upp för den här sjukdomen. Kom och överös mig med bakterier så jag får bli frisk någon gång!

Börjde redan i lördags känna av min hals, att en rethosta kom smygandes men kände mig inte på något sätt sjuk – bara tung i andningen till och från. Igår blev den känslan värre och värre, inatt kunde jag inte somna utan en halstablett i munnen för att minimera retningarna i halsen. Somnade gjorde jag iaf och sov väldigt gott. Imorse hade jag visserligen ont i kroppen, men det kan ju lika gärna vara träningen som gjort sig påmind. Gjorde mig iordning och var redo att sticka, men efter lite krångel på hemmaplan och en lite stressad jag inte fick ihop mina saker så blev det till att jobba hemma för att iaf hinna vara lite effektiv.

Det kanske bara var tur, för nu – 3 timmar senare sitter jag och huttrar fullt påklädd under ett varmt täcke. Ögonen svider, halsen river och jag lägger mig ner för förkylningen. Bara att hålla tummarna nu för att den faktiskt bryter ut på riktigt och inte håller på att halvfjösa, det blir bara så tröttsamt i längden.

Nu blir det lite försenad frukost, lite annat fix och mer jobb innan det är dags att släpa sig iväg och hämta Lilla A. Jag håller bara tummarna för att inte även hon blir sjuk nu, min energi räcker inte till mycket…

Hoppas ni alla mår bättre än mig!

Sammanfattning av veckan som gått (v4)

Träningsmässigt måste jag säga att det har varit en helt förträfflig vecka, även kostmässigt (bortsett från igår) har jag kommit några steg närmare att förstå vad min kropp mår bra av och vad som fungerar för mig.

Det var lite tungt där på måndagen när jag fick avboka mitt pass eftersom jag inte kände mig helt 100, men på tisdagen tog jag nya tag och satte fart rejält. Tilläggas ska att jag ofta inte orkar köra 100% på passen igenom, men det är ett av mina mål framöver. Att inte behöva pausa.

Veckan har sett ut som följande:

  • Måndag: Vila (förkylning)
  • Tisdag: Station 90 minuter
  • Onsdag: KI Box 75 minuter
  • Torsdag: Core 60 min
  • Fredag: Vila
  • Lördag: CMC Box 55 minuter
  • Söndag: Puls Medel 50 minuter

Vågen rör sig inte alls just nu, iaf inte åt rätt håll. Jag tror mycket av det beror på träningen och kanske även att jag äter lite för lite. Jag vet av erfarenhet att min kropp mår bäst av att äta var 3:e timme. På det sättet håller jag blodsockret stabilt och blir inte superhungrig framåt kvällen vilket annars brukar vara när jag har min snask-period. På jobbet är det här omöjligt, jag vet inte vad jag ska trolla fram för typer av mellanmål som är lätta att bara plocka fram. Måste jag ordna/fixa till något kräver det en promenad ner i vårt matrum och sen tillbaka 7 trappor upp, en utflykt som tar mig minst 10 minuter. Vi har varken tillgång till skärbrädor eller knivar i våra små kafferum, så allt som kräver något annat än en plastsked för tillagning går fetbort för så lång tid har jag sällan eller aldrig att avvara mellan möten..

Iaf, så jag förlitar mig på de frukter som finns på jobbet. Det blir alltså mest banan och något äpple här och där, mycket mer variation än så finns inte i korgarna så här på vintern. Kanske borde jag börja ta med mig egen frukt, men tiden ska finnas att åka till en större affär och inhandla det också.

Min allra främsta framgång den här veckan har annars varit att jag inte en enda gång under veckodagarna känt något sötsug. Jag har stått emot semlor, tårtor och lite annat smått och gott som E försökt att smuggla förbi mig här hemma. Igår föll jag dock för frestelsen, men jag unnade mig det eftersom jag faktiskt kämpat. Om det har med det faktum att jag har tagit bort ris/pasta/potatis från alla måltider som inträffar efter lunch eller om det bara är på grund av träningen låter jag vara osagt. Det jag vet är att min mage har reagerat väldigt bra på att ”slippa” gluten och jag har knappt känt av att jag har IBS den senaste veckan. Det i sig är en stor framgång!

En ny vecka tar strax fart, i den ligger förhoppningsvis lite positiva siffror på vågen (även om jag inte stirrar mig blind på den) och en del träning. Jag återkommer med vågresultat och träningsschema senare.

Mitt Liv Som Hellner

Har ni sett detta på SVT?

Erik Segerstedt (känd från Idol och bandet EMD) har tagit an utmaningen att komma i samma form som Markus Hellner. Tränad av Per Olofsson har han 7 veckor på sig att komma i sitt livs form.

Jag som nu är inne i min glada och peppade träningshysteri får sån lust att börja åka skidor. Det ser så kul ut och jag minns att jag faktiskt gillade att åka längd en gång i tiden!

Mer än planerat

Allt blev så mycket mer igår. Vi hade supertrevligt på festen, med maten och allt.
Hemma var jag vid 03, så det är en trött söndag.

Lyckades placera mig rakt framför godisskålen igår, vilket tyvärr innebar alldeles för mycket snask.

Med anledning av det blir det ett extrainsatt träningspass i eftermiddag.

Annars är jag SÅ trött nu. Ögonen går i kors…

Black Swan

A ballet dancer wins the lead in ”Swan Lake” and is perfect for the role of the delicate White Swan, but slowly loses her mind as she becomes more and more like the evil twin sister of the White Swan, the Black Swan.

Natalie Portman gör en klockren tolkning av en framgångsrik tjej satt under för mycket press. Sinnessjuk, tung och gripande. Lite lätt skruvad och svår att förstå samtidigt, men både Portman och Kunis är riktigt bra i sina roller.

Inför utgång

O, vilken dag!
Lilla A vaknade tidigare än tidigast, så jag började min morgon aningen i förväg än vad jag hade tänkt mig.

En sväng på Forum som resulterade i noll inköp inför kvällen hann jag med innan jag plockade upp Ida och åkte iväg på CMC box. Och njae. Friskis variant var bra mycket mer engagerande och med bättre musik.

Hemma slängde jag sedan i färg i håret samtidigt som jag fixade lunch, efter en dusch la jag mig och vilade ögonen en liten stund.

Nu är förberedelserna i full gång och om E kommer hem snart med toppen som jag själv inte fick tag i under förmiddagen, så är jag nästan good to go! Han och lilla fröken har varit på museum och lärt sig om NASA. Kanske vill hon bli astronaut när hon blir stor?!

Vad gör ni underbaringar ikväll?

Inför PARTY problem

Eller kommer man in i myskläder tro? Nytt mode kanske?!

Hur kommer det sig att man aldrig har något att ta på sig till ett party? Och att man alltid kommer på det i sista sekund?!

Imorgon är det alltså PARTY som gäller. Fina R fyller 30 år (haha – gammelkärring) och ska fira genom att ha en riktig tjejkväll. Kl 18 ska vi vara hemma hos henne på Kungsholmen (snälla säg att det är Kungsholmen hon bor på??) för drinkar och tilltugg och senare under kvällen kommer vi få en 3-rättersmiddag på Golden Hits där vi sen ska (Fröken U iaf) sjunga karaoke och dansa sönder klackarna.

Och det ska bli så jäkla skoj! Det är inte ofta jag har tillfälle att verkligen dra med på en sån här dunderfest, så det är bäst att passa på ju. Synd är ju bara att garderoben ekar tom. Byxor har jag bestämt mig för, men någon överdel finns inte att hitta som inte sitter osmickrande tight eller bara hänger.

Iaf, kl 10 imorgon bitti står jag och bultar på portarna till Forum. Bråttom är det – för kl 11 har jag ett boxpass inbokat! Så om någon har tips på en snygg top som är lite förlåtande tas det tacksamt emot!

(Säsongen och förflyttningarna gör att jag inte alls är sugen på att använda klänning, vilket annars är det jag faktiskt har några alternativ i….)

Tacogratäng

Jag försöker att passa mig lite med mina kolhydrater numera, främst saker som innehåller gluten eftersom jag märkt att det är den typen av fiber som ofta triggar igång min IBS. Dessutom känner jag mig ofta mindre uppblåst efter måltider, vilket kan vara rätt skönt om man inte misstas för att vara gravid i 7:e månaden igen.

E hade önskat sig tacos häromdagen till kvällsmaten, men jag är så less på det i sin vanliga form samt att det inte kändes så upphetsande med bara grönsaker till. Istället kom jag på när jag stod i affären efter träningen i tisdagskväll att jag nyss läst om tacopajen som Linda hade gjort till sin familj, så jag gjorde en gratäng av det istället (dvs uteslöt tortillan). Förutom grönsaker och avokado fanns det även tortillachips att äta till om man ville (dvs inte till mig).

Du behöver följande:

1 kg köttfärs
2 påsar tacokrydda (
2 dl vatten
200 gr Filadelfia
2 dl creme fraiche
1 burk tacosås
1-2 tomater i skivor
2 dl riven ost

Så här gjorde jag:

  1. Stek köttfärsen, tillsätt kryddorna.
  2. Blanda filadelfia, creme fraiche och tacosås.
  3. När köttfärsen är klar,bre ostsåsen ovanpå
  4. Lägg tomatskivor ovanpå och strö på ost!
  5. In i ugnen på ca 200 grader i 15-20 minuter!

Uthämtade vinsten

Häromkvällen skyndade jag mig för att hämta ut mitt paket med min nya stegräknare innan jag drog iväg och tränade, men glömde sen att packa ur den. Så den har legat hemma i några dagar innan jag fått tummen ur. Och jag var rejält förväntansfull, för jag är så motiverad just nu (nästan så jag tror att jag är sjuk – för jag är ju aldrig sån) och ville bara komma igång. Lyckligtvis fungerar den. För att mäta steg, men inte för något annat. Jag kan inte ställa in steglängden, inte mäta avstånd eller räkna kalorier. Det jag kan göra är att räkna antalet steg och nollställa (tack och lov- vore svårt att hålla koll på siffrorna annars).

Den fyller alltså sitt syfte, men visst sjutton blir man besviken när apparaten egentligen ska kunna mycket mer. Det här är nämligen exakt samma modell som den jag tappade, enda skillnaden är att denna kommer från ett företag som förmodligen blivit sponsrade med ett antal exemplar, men enligt bruksanvisning och förpackning skall det vara exakt samma modell, men hur många instruktioner vi än följer så reagerar inte skärmen. Nåja, huvudsaken är att den fungerar. Och framförallt att jag faktiskt har en!

Med i vinsten fanns även några förpackningar Noka och en shaker. Jag vet att många har lovordat Noka eftersom den både ska vara godare, fylligare och mätta bättre och jag kunde ju inte låta bli att testa (även om jag undviker såna dieter eftersom det bara slutar med att jag äter ännu mer) deras jordgubbssmak. Och visst gick den att dricka, lite väl mäktig och svår att svälja. Känns lite fel att tugga sig igenom skummet som bildas, men den gör ju vad den lovar. Mättar. Så in i bomben. Redan efter halva var jag mätt och jag fick lämna en slatt på botten. Ska nog ta och testa de andra smakerna framöver. Är det någon som testat deras produkter? Bu eller bä?